A Journal of Management szaklapban 2015-ben publikált cikk négyezer kutatást tekintett át az utóbbi évek mindfulness témában készült szakirodalmi terméséből, és igen optimista képet festett a módszert gyakorló munkavállalókról és munkahelyekről. Az elemzés kimutatta, hogy ez a fajta jelentudatosság építően hat az egyéni működésre: bizonyítékok garmadája mutatja jótékony hatását többek között a figyelmi képességünkre, az érzelmi működésünkre. Becslések szerint körülbelül az ébren töltött időnk felében a múltba vagy a jövőbe kalandozik a figyelmünk, és elszalasztjuk a jelen pillanatainak tudatos megélését. A mindfulness tréningeknek köszönhetően viszont a vizsgált személyek stabilabban tudtak a jelenre fókuszálni.

Forrás: HVG

golf3

 

Tedd meg az első lépést, és csatlakozz a GOLF FOR MORE tréninghez!

Részletek: http://www.dekra-arbeit.hu/golf-for-more-2/